Feel your balance & connect with your nature on the sea.

Este año también estamos en

SITGES

Supyoga formentera nace de la necesidad de compartir mi pasión por el yoga con el entorno de la isla, el mar.

Esta práctica no sólo conecta cuerpo, mente y espíritu sinó que también te fusiona con el mar, su color, su olor, su movimiento… El llevar a cabo la práctica sobre la tabla de paddle surf hace que se cree una sensación de flotabilidad, ligereza, a la vez que inestabilidad .. mientras tonificas el cuerpo, mantienes el equilibrio, aumentas la flexibilidad y mejoras la concentración.

Una actividad adaptada a todos los niveles. ¡Ven a disfrutarla!

ustrāsana

Ustrāsana

Una asana que realizamos en una de las prácticas a la puesta de sol. La columna vertebral se estira hacia atrás y se tonifica, beneficiando a personas con hombros caídos y que tienden a curvarse hacia delante.

savāsana

Savāsana

Finalizar en esta postura, sintiendo el movimiento de la tabla al flotar en el mar induce a la mente a un estado de calma, destruyendo la fatiga y disminuyendo la agitación mental. La respiración se mantiene firme, suave, delicada y profunda, llevando al cuerpo a una total relajación.

Siddhāsana

Siddhāsana

Una de las posturas que más relajan, hallándonos sentad@s, en reposo con la espalda erguida y las piernas cruzadas, manteniendo la mente atenta, agradeciendo la práctica y conectando con el momento y el lugar.

¡Y tenemos muchas más!
¡Échales un vistazo!

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