Feel your balance & connect with your nature on the sea.
Quest’anno siamo anche a
SITGES
Supyoga formentera nasce dall’esigenza di condividere la mia passione per lo yoga con l’ambiente dell’isola, il mare.
Questa pratica non solo mette in contatto corpo, mente e spirito, ma vi fonde anche con il mare, il suo colore, il suo odore, il suo movimento…. La pratica sulla tavola da paddle surf crea una sensazione di galleggiamento, leggerezza e instabilità… mentre si tonifica il corpo, si mantiene l’equilibrio, si aumenta la flessibilità e si migliora la concentrazione.
Un’attività adatta a tutti i livelli, venite a divertirvi!
ustrāsana
Ustrāsana
Un’asana che abbiamo eseguito in una delle pratiche del tramonto. La colonna vertebrale viene allungata all’indietro e tonificata, a beneficio delle persone con spalle cadenti e tendenza a curvarsi in avanti.
savāsana
Savāsana
Terminando in questa postura, sentire il movimento della tavola che galleggia sul mare induce la mente in uno stato di calma, distruggendo la fatica e diminuendo l’agitazione mentale. La respirazione è costante, morbida, dolce e profonda e porta il corpo a un rilassamento totale.
Siddhāsana
Siddhāsana
Una delle posizioni più rilassanti: stare seduti, riposare con la schiena eretta e le gambe incrociate, mantenendo la mente attenta, grata per la pratica e in connessione con il momento e il luogo.
Prenotazioni
Ricordate che i posti sono limitati, quindi non esitate e prenotate subito il vostro!
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